TikTok elsker det. Dermatologer er lidt mere forbeholdne. Men hvad sker der egentlig, når du drukner din hud i fugt?
“Skin flooding” lyder voldsomt – og det er det også, hvis du gør det uden omtanke. Konceptet er simpelt: du påfører flere fugtgivende produkter i hurtig rækkefølge på fugtig hud, så du “overvælder” huden med fugt og binder det hele inde med et okklusivt lag til sidst.
Men virker det? Eller er det bare endnu en grund til at bruge fire slags serum i stedet for én?
Vi har gravet i ingredienser, hudvidenskab og erfaring – og svaret er (som altid): det kommer an på din hud.
Hvad er skin flooding – sådan helt lavpraktisk?
Forestil dig, at du bygger en fugt-trappe:
- Rens – men nænsomt. (Din hud må ikke være stram bagefter)
- Fugtig hud – fx med mist eller termalsk vand.
- Fugtbinder – fx hyaluronsyre, glycerin eller panthenol.
- Let serum – fx niacinamid, aloe vera eller beta-glucan.
- Fugtgivende creme – med ceramider, squalane eller sheasmør.
- (Valgfrit) Okklusivt lag – vaseline, balm eller olie som sidste trin.
Målet? At mætte huden med vandbindende og beroligende ingredienser og forhindre fordampning. Resultatet kan være en roligere, fyldigere hud med mindre irritation og mere glød.
Hvornår giver det mening?
Skin flooding kan være genialt, hvis:
- Din hud føles dehydreret, stram eller tør – især om vinteren
- Du har fået lidt for meget sol, peeling eller aktiv hudpleje
- Du bruger retinol eller syrer og har brug for at balancere rutinen
- Du vil dulme en ødelagt hudbarriere (hej, barriereskade)
Det er især godt til tør, sensitiv eller moden hud, hvor barriere og fugtbalance er nøglen til alt.
Hvornår er det bare dyrt vand?
Det her er vigtigt: Skin flooding fungerer kun, hvis dine produkter er formuleret til at binde vand og ikke bare lægger sig ovenpå huden.
Hvis du:
- Bruger for mange lag med konkurrerende ingredienser
- Ikke lukker fugten inde (fx med creme)
- Har fedtet eller akne-tilbøjelig hud og overbelaster den
- Tror det er en erstatning for aktive ingredienser som A-vitamin eller exfoliering
…så risikerer du at få mere ubalance end glød.
Det kan også være spild af tid og penge, hvis du bruger fem forskellige produkter, der i bund og grund gør det samme. Du behøver ikke en fugt-orkester, hvis ét serum gør jobbet.
Looksy’s ærlige konklusion:
Skin flooding er ikke mirakuløst – men det kan være en smart strategi, hvis du forstår din hud og dine ingredienser. Det handler ikke om at bruge mere, men om at bruge rigtigt.
Hvis du vil prøve det, så start simpelt:
- Rens → fugtmist → hyaluronsyre-serum → fugtcreme
- Brug det som en redning – ikke nødvendigvis hver dag
Og husk: En glødende hud handler ikke kun om fugt, men også om søvn, kost, hormoner og tålmodighed.
Og hey… husk også at drikke vand
Vi ved det godt: Det lyder banalt. Men det giver mening. Din hud er en del af en krop – og hvis kroppen mangler væske, kan du klaske nok så meget hyaluronsyre på uden at få den der bounce.
Så ja, du må gerne skin-floode udefra.
Men start også indefra. Et glas vand, lidt ro på nervesystemet og en god nat i seng gør mere for din hud end endnu et lag serum kl. 23.47.
Skin flooding er ikke magi – det er fugtpleje med omtanke.
Eksempel på skin flooding done right – de produkter, der giver mening at bruge
1. Rens – skånsom start
CeraVe Hydrating Cleanser
God til: tør og sensitiv hud
Hvorfor: Renser uden at strippe. Indeholder ceramider og hyaluronsyre allerede i første trin.
Avène Tolerance Extremely Gentle Cleanser
God til: reaktiv hud eller post-peeling
Hvorfor: Ingen parfume, sæbe eller alkohol. Du kan bare tørre den af – perfekt på de trætte dage.
2. Fugt – misten du ikke vidste, du havde brug for
La Roche-Posay Thermal Spring Water
God til: alle hudtyper
Hvorfor: Ren, beroligende mist med mineralsalte og antioxidante egenskaber.
Bioderma Hydrabio Brume
God til: dehydreret hud
Hvorfor: Mere end bare vand – den har også fugtbindere og styrker hudbarrieren.
💡 Påfør mist på nyrenset hud – og mens huden stadig er fugtig, går du videre.
3. Serum med fugtbinder
The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
God til: dig på budget
Hvorfor: Simpel, effektiv fugtbinder. Brug på fugtig hud, ellers kan den virke modsat.
Vichy Minéral 89
God til: alle, især sensitive
Hvorfor: Let, geléagtig tekstur med hyaluronsyre og vulkansk vand. Absorberes hurtigt.
Paula’s Choice Calm Repairing Serum
God til: sensitiv eller rødmepræget hud
Hvorfor: Indeholder beta-glucan og panthenol – fugt og ro på én gang.
4. Fugtcreme – det, der holder det hele inde
Dr. Jart+ Ceramidin Cream
God til: tør, skadet eller sensitiv hud
Hvorfor: Ceramider, squalane, fugt – og en tekstur, der føles som en (luksuriøs) dyne.
CeraVe Moisturising Cream
God til: budgetvenlig barrierepleje
Hvorfor: Ceramider + hyaluronsyre + ingen parfumestoffer = no-nonsense fugt.
5. Okklusivt lag (valgfrit, men effektivt)
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+
God til: irritation, tørre pletter, vinterhud
Hvorfor: Panthenol, sheasmør og madecassoside. Ikke for fedtet – men effektiv.
Weleda Skin Food
God til: tør hud og “slugging light”
Hvorfor: Tyk, fed, men også plantebaseret og nærende. Brug lidt ad gangen.
Gør det simpelt
- Du behøver ikke alt på én gang – prøv én fugtmist, ét serum og én god creme.
- Brug “skin flooding” som kur et par gange om ugen – ikke nødvendigvis hver dag.
- Hvis din hud føles tung, fedtet eller kløende bagefter? Så stop. Din hud har sagt stop.
