Du har sikkert prøvet det: nydeligt barberede ben, men stadig små mørke prikker over det hele. Som små jordbærkerner på huden – deraf navnet strawberry legs. Jeg har selv døjet med det. Og jeg har testet alt fra skrubbehandsker til kemiske eksfolieringer. Noget virker. Meget gør ikke.
Denne guide er ikke baseret på mirakler, men på hvad der faktisk hjalp mig og hvad jeg har lært om huden undervejs.
Hvad er strawberry legs egentlig?
Strawberry legs er ikke én ting, men en fællesbetegnelse for:
- Tilstopning af porer og hårsække (ofte keratin og talg)
- Indgroede hår (især ved tørbarbering)
- Hyperpigmentering eller inflammation (fra irritation eller barbering)
- Keratosis pilaris (små knopper af keratinophobning)
Det ser forskelligt ud fra person til person, men fællesnævneren er de mørke prikker og ru tekstur – især på lår og underben.
Min rutine – trin for trin
1. Eksfoliér med BHA, ikke skrub
2-3 gange om ugen brugte jeg The Ordinary Salicylic Acid 0.5% Body Serum. Det er en kemisk eksfoliering, der går ned i porerne og opløser ophobninger uden at irritere huden.
Jeg påførte den på tør, ren hud og gerne aftenen før barbering.
2. Barber skånsomt og med omtanke
- Altid med barberskum eller barbergel – aldrig bare vand og sæbe
- Brug en ny eller skarp skraber (jeg brugte Venus eller Estrid)
- Barber i hårets retning for at undgå indgroede hår
- Hvis du ikke har super sensitive ben, kan du også barbere imod hårene engang imellem men barber kun én gang over hver område!
- Skyl benene og dup dem tørre – ingen gnidning!
3. Berolig huden straks efter barbering
Lige efter barbering påførte jeg en beroligende gel – typisk aloe vera eller Pyunkang Yul Calming Gel Cream.
Det dæmpede rødme og forhindrede, at huden “lukkede sig til” for hurtigt.
4. Genopbyg og fugt
Når huden var helt tør, kom La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 på i et generøst lag. Den er parfumefri, barrierestyrkende og genial til hud, der har været udsat for skrabning og eksfoliering.
5. Gentag, konsekvent
Jeg lavede rutinen 2-3 gange om ugen og barberede kun hver 4.-5. dag. På mellem-dage brugte jeg bare fugt og lod huden være i fred.
Resultatet?
Efter ca. fire uger var forskellen tydelig. De mørke prikker blev lysere. Huden blev blødere. Jeg fik færre indgroede hår, og mine ben begyndte faktisk at føles pæne uden barbering.
Ikke perfekte – bare rolige, glatte og normale.
Mine nøgleprodukter:
- Eksfoliering: The Ordinary Salicylic Acid 0.5% Body Serum
- Barbering: Gillette Venus ComfortGlide + parfumefri barberskum
- Beroligelse: Aloe Vera 98% Gel eller Pyunkang Yul Calming Gel
- Fugt og reparation: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
Bonus: Selvbruner og glow uden prikker
Vil du give benene lidt farve, så husk:
Påfør selvbruner på en “hviledag” – altså en dag, hvor du hverken eksfolierer eller barberer. Huden skal være fugtet, men helt rolig. Så undgår du, at farven sætter sig ujævnt i porer eller irriteret hud.
Vil du have øjeblikkelig glød? Så er Body Blur (f.eks. fra Vita Liberata) et godt bud. Den sætter sig overraskende lidt i hårsækkene og kan bruges som “makeup til benene” uden at fremhæve ujævnheder.
Bare husk at lade den tørre helt før du tager tøj på – og vask hænder bagefter.
Et sidste tip?
Tag et billede af dine ben før du starter. Det lyder fjollet, men du glemmer hurtigt, hvor slemt det var. Og så føles fremskridtet endnu mere tilfredsstillende.
Min rutine mod strawberry legs – trin for trin
| Trin | Hvornår | Produkt | Hvad det gør | Tips |
|---|---|---|---|---|
| 1. Eksfoliér med BHA | 2-3 x om ugen (ikke samme dag som barbering) | The Ordinary Salicylic Acid 0.5% Body Serum | Opløser døde hudceller og talg i porerne | Brug på tør hud, gerne om aftenen |
| 2. Barber skånsomt | Hver 4.-5. dag | Skarp skraber + parfumefri barberskum | Fjerner hår uden at irritere huden | Barber i hårets retning og undgå tryk |
| 3. Dup huden tør | Lige efter barbering | Rent håndklæde | Minimerer friktion og irritation | Ingen gnubben – bare klap huden tør |
| 4. Berolig huden | Straks efter barbering | Aloe vera gel eller Pyunkang Yul Calming Gel | Dæmper rødme og inflammation | Kølende effekt og let at fordele |
| 5. Fugt og genopbyg | Når huden er tør (5-10 min efter gel) | La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 | Genopbygger hudbarriere og holder huden rolig | Brug et tyndt lag dagligt – gerne også på ikke-barberingsdage |
| 6. Hold pauser og vær tålmodig | Dagligt | – | Lader huden hele og balancere sig selv | Gør ikke det hele hver dag – konsistens > intensitet |
