Du har måske hørt om det: “Jeg bruger ikke shampoo længere – kun balsam.” Eller: “Jeg vasker mit hår med low poo, og det har aldrig været sundere.”
Men hvad betyder det egentlig, og virker det for alle?
I denne guide gennemgår vi, hvad low poo og co-wash er, hvad de kan (og ikke kan), og hvad vi helt ærligt synes om at droppe shampoo helt.
Først: Hvad betyder “low poo” og “co-wash”?
🧴 Low poo
= “low shampoo”. En metode, hvor du bruger en mild, sulfatfri shampoo uden aggressive rensemidler, men stadig vasker håret traditionelt.
Målet er at bevare hårets naturlige olier, reducere irritation og undgå udtørring.
Low poo er ideelt for:
- Krøllet hår
- Tørt eller farvet hår
- Sensitiv hovedbund
Typiske ingredienser i low poo-shampoo: cocamidopropyl betaine, decyl glucoside, glycerin, aloe vera.
🧴 Co-wash
= conditioner washing. Her droppes shampoo helt, og håret vaskes kun med balsam – men ikke hvilken som helst. Man bruger en rensende balsam, typisk uden silikone, som indeholder milde emulgatorer, der kan rense hovedbunden let uden at strippe den.
Co-wash bruges især af:
- Curly girls
- Personer med meget tørt, porøst hår
- Dem der vil vaske håret ofte uden at slide på det
Hvorfor dropper nogle shampoo?
Fordi almindelige shampooer – især med sulfater – kan:
- Udtørre hovedbunden
- Fjerne for meget af hårets naturlige sebum
- Gøre krøller mere frizzede
- Forværre problemer med tørhed og irritation
Især personer med tekstureret, afro eller krøllet hår oplever, at traditionel shampoo gør håret værre, ikke bedre.
Low poo og co-wash prøver at genoprette balancen – uden overrens.
Men… virker det?
Ja – men ikke for alle. Her er fordele og ulemper, no bullshit:
✅ Fordele
- Skånsomt for hår og hovedbund
- Bevarer hårets naturlige fugt og struktur
- Giver krøller mere definition
- Mindre behov for stylingprodukter
- God til hyppig vask
❌ Ulemper
- Renser ikke dybt (kan give ophobning over tid)
- Kræver korrekt teknik (massér længe, skyl grundigt)
- Virker ikke godt på meget fedtet hovedbund
- Ikke ideelt hvis du bruger mange stylingprodukter eller tørshampoo
Skal man droppe shampoo helt?
Det afhænger af din hovedbund og dine vaner.
Her er vores ærlige vurdering:
Du kan overveje co-wash, hvis du:
- Har tør, sensitiv hovedbund
- Har krøllet eller meget tørt hår
- Ikke bruger meget styling eller tørshampoo
- Er god til at mærke efter og justere rutinen
Du bør ikke droppe shampoo helt, hvis du:
- Har tendens til fedtet hovedbund eller bumser i hårgrænsen
- Bruger silikoneholdige produkter (balsam kan ikke rense dem ud)
- Bruger meget styling, hårspray eller tørshampoo
- Har kløe, skæl eller ophobning – co-wash forværrer det ofte
Vores anbefaling: Balance is queen
Du behøver ikke vælge enten-eller. Mange har glæde af en kombination, f.eks.:
- Low poo til daglig brug
- Co-wash mellem vaske eller efter træning
- Sulfatshampoo en gang om ugen som “reset”
Det handler ikke om dogmer – det handler om, hvad dit hår og din hovedbund har brug for.
Hvad skal du vælge?
| Din hårtype/hovedbund | Prøv dette |
|---|---|
| Tør hovedbund, krøller | Co-wash + low poo kombi |
| Normal hovedbund, glat hår | Low poo hver anden vask |
| Fedtet hovedbund, stylingprodukter | Brug shampoo regelmæssigt – men mildt |
| Meget tørt hår, ingen styling | Co-wash som primær vaskemetode |
Hvad skal du kigge efter?
Low poo-produkter:
- Fri for sulfater (SLS/SLES)
- Gerne pH-balanceret (ca. 4,5-5,5)
- Ingen alkohol eller udtørrende ingredienser
Co-wash-produkter:
- Ingen silikone (endelser som -cone, -xane)
- Indhold af milde emulgatorer
- Let at skylle ud – ingen build-up følelse
