Du har måske hørt, at dit hår har “brug for protein” – eller at keratinbehandlinger kan redde slidte spidser. Men hvad betyder det egentlig, og kan man overfodre sit hår? Her får du en ærlig guide til, hvordan protein, keratin og fugt spiller sammen – og hvad dit hår faktisk har brug for.
Først: Hvad er hår?
Det lyder banalt – men det er vigtigt.
Hår består primært af keratin, et protein opbygget af aminosyrer. Det er dødt materiale (sorry), og derfor kan det ikke hele sig selv. Alt pleje er kosmetisk og midlertidig – men det betyder ikke, at det er ligegyldigt.
Hår består af tre lag:
- Marv (medulla) – inderst, findes ikke i alt hår
- Bark (cortex) – giver styrke og elasticitet
- Skællag (cuticle) – det yderste lag, som beskytter håret
Skader (fra varme, kemikalier eller slid) rammer især bark og skællag – og det er her, protein og keratin kan spille en rolle.
Keratin vs. protein – hvad er forskellen?
Det korte svar: Keratin er en form for protein.
Det længere svar: I hårpleje bruger man både keratin og andre typer hydrolyserede (opdelte) proteiner for at styrke hårets struktur.
| Ingrediens | Hvad det gør | Brug det hvis… |
|---|---|---|
| Keratin | Reparerer og udfylder skadet skællag | Dit hår er kemisk behandlet, slidt eller har mistet glans |
| Protein | (Fx hvedeprotein, silkeprotein, risprotein) | Giver styrke og struktur, især til fint eller svagt hår |
| Aminosyrer | Små byggesten, der fugter og styrker | Du har brug for balance og blødhed |
Hvornår har hår brug for protein?
Protein fungerer som et slags “fyld” i håret. Det kan midlertidigt styrke strukturen – men for meget protein gør håret stift og sprødt.
Tegn på proteinmangel:
- Håret føles svagt, porøst eller strækkes som tyggegummi
- Du oplever knækkede hår eller hårtab ved børstning
- Dit hår mangler fylde og modstandskraft
Tegn på for meget protein:
- Håret føles tørt, stift eller “knasende”
- Det mangler glans og bevægelighed
- Hårstråene knækker let
→ Balance er nøglen. Tænk protein som et plejeprodukt, ikke som daglig kost.
Og hvad med fugt?
Hvis protein er byggestenene, så er fugt limen, der holder det hele sammen.
Selv det stærkeste hår har brug for fugt for at være smidigt og glansfuldt.
Fugtgivende ingredienser at kigge efter:
- Glycerin – en klassiker, der trækker vand ind i håret
- Aloe vera – fugt + beroligelse
- Panthenol – styrker og blødgør
- Olier og smør – forsegler fugt, især til krøllet eller tørt hår
Sådan finder du ud af, hvad dit hår har brug for
- Lav en elastik-test
Træk forsigtigt i et enkelt hårstrå, når det er vådt.
- Strækker det sig meget uden at knække? → Du mangler protein
- Knækker det hurtigt? → Du mangler fugt
- Se på dine produkter
- Brug protein maks 1-2 gange om ugen, med mindre dit hår er meget skadet
- Brug fugt dagligt eller efter behov
- Kend din hårtype og porøsitet
- Lav porøsitet (lukket skællag) → Håret har svært ved at optage protein
- Høj porøsitet (åbent skællag) → Har ofte brug for både protein og fugt
Produkter vi faktisk kan lide
- Aussie 3 Minute Miracle Reconstructor – mild proteinkur til ugentlig brug
- K18 Leave-in Molecular Repair Mask – next level peptid-teknologi (dyr, men effektiv)
- Briogeo Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask – fugt + styrke
- The Inkey List PCA Bond Repair Treatment – smart alternativ til klassisk proteinpleje
Hårpleje handler ikke om at fikse – men om at støtte
Husk: Du kan ikke “reparere” skadet hår permanent. Men du kan styrke det, beskytte det og få det til at se – og føles – sundere ud. Og det kræver ikke en salonbehandling hver måned. Bare lidt forståelse for, hvad dit hår egentlig prøver at fortælle dig.
