I en periode flåede jeg nærmest mit hår af. Ikke med vilje – men sådan føltes det. Hver gang jeg var i bad, lå der totter i afløbet. Og når jeg redte håret? Kammen var fyldt. Ikke bare med et par løse hår, men klumper. Det var ikke bare hårtab. Det var en hårkrise.
Jeg havde været stresset i lang tid. Det sætter sig. I søvnen, huden, kroppen – og hos mig: i håret. Samtidig begyndte mit hår at virke tyndere, mere elektrisk, mere sårbart. Som om det knækkede, bare jeg tænkte på varme eller elastikker. Så jeg gik all in. Ikke med 20 produkter. Men med en gennemtestet rutine, der fokuserer på styrke, ro og reparation.
Her er, hvad der faktisk har virket.
Hårtab under stress – hvad sker der?
Når kroppen er presset – fysisk, hormonelt eller mentalt – kan håret ryge i “pausemodus”. Det kaldes telogen effluvium, og det betyder, at flere hår end normalt går i hvilefase og falder af kort tid efter. Det er ikke farligt, men det føles voldsomt.
Og når håret samtidig er tørt, forarbejdet eller svækket? Så knækker det også. Derfor oplever mange både hårtab og kræspå én gang – og det føles, som om man mister alt sit hår, selvom det teknisk set er to forskellige ting.
✨ Min rutine – og hvorfor den virker
1. Innersense Hair Renew Scalp + Hairbath
🫧 Aktiv, rensende shampoo til hovedbunden – perfekt til dage med ophobning eller ubalance
Nogle dage har min hovedbund brug for mere end bare mild vask. Denne shampoo er fyldt med æteriske olier af pebermynte, rosmarin og salvie – og ja, man kan mærke dem. Det prikker let, køler og sætter gang i blodcirkulationen, uden at det føles voldsomt.
Samtidig indeholder den aloe vera og fermenterede ingredienser, som beroliger og balancerer.
💬 Jeg bruger den som en slags “scalp detox”, når hovedbunden føles træt eller mit hår er begyndt at fedte hurtigere. Den renser i dybden, men uden at strippe håret.
2. Hairlust Protein Reconstructor Mask
🧴 Bruges 1–2 gange om ugen efter shampoo
Denne kur indeholder hydrolyseret planteprotein, som trænger ind i hårstrået og styrker det indefra. Den er parfumefri og føles mild, næsten medicinsk – og det var præcis, hvad mit hår havde brug for.
Vask håret først, og lad kuren virke i 10–15 minutter. Pak evt. håret ind i et håndklæde for at øge effekten. Protein virker reparerende, men for meget kan gøre håret stift og “sprødt”.
💬 Efter tre uger begyndte jeg at mærke, at håret knækkede mindre. Det føltes mere “elastisk”, ikke så porøst.
3. Hairlust Split Fix™ Hair Mask
🧴 Bruges på længder og spidser de dage, hvor håret ikke skal have protein
Den her maske er genial til at lukke spidserne og gøre håret blødt uden at tynge. Jeg brugte den i spidserne, og det føltes som silke uden at være fedtet. Også uden parfume.
💬 Mit hår så sundere ud – især når det lufttørrede. Det så ikke længere “sprængt” ud i enderne.
4. Kérastase Genesis Cure Serum Anti-Chute Fortifiant
🌱 Leave-in serum til hovedbunden – bruges dagligt eller efter hårvask
Jeg begyndte at bruge denne styrkende serum direkte i hovedbunden efter vask. Den er udviklet til at modvirke hårtab og styrke hårrødderne – og selvom den er effektiv, føles den let som vand.
💬 Jeg dryppede den langs skilningerne og masserede den ind med fingerspidserne. Den skal ikke skylles ud – og den fedter ikke, hvilket gør den nem at bruge, selv når håret lufttørrer.
5. Balmain Overnight Repair Serum
🌙 Oliekur jeg brugte natten over i længder og spidser
Den dufter kraftigt, men den virker af Balmains signatur duft. Jeg lagde den i håndklædetørt hår om aftenen – og vaskede ikke nødvendigvis ud næste dag. Den er tung men god!
💬 Håret føltes tykkere og tungere – på den gode måde. Og det knækkede næsten ikke, selv efter vask.
6. Afslut med balsam
🌱 Når masken er skyllet ud, runder jeg altid af med noget enkelt og effektivt. Hairlust Split Fix Conditioner er blød, mild og lige til. Den lukker håret uden at tynge det – og den er fri for parfume, hvilket er rart, når alt andet har været aktivt.
Men det er ikke kun, hvad du putter i håret. Det er også hvordan du tørrer det bagefter.
Brug et mikrofiberhåndklæde eller en blød t-shirt – og scrunch håret tørt i stedet for at gnide det. Især hvis dit hår allerede er sårbart. Det føles som en lille ting, men det gør en kæmpe forskel for, om spidserne knækker – eller får lov at hele.
💬 Mit hår knækker mindre nu. Ikke bare fordi jeg bruger gode produkter – men fordi jeg er begyndt at behandle det mere nænsomt. Også med håndklædet.
Hvad jeg lærte om mit hår (og mig selv)
- Jeg havde brug for protein – ikke bare fugt.
- Min hovedbund var tør og “overarbejdet”, ligesom jeg selv.
- Duft i hårpleje er lækkert – men også en stressfaktor. Hairlusts parfumefri kur gav ro.
- Tålmodighed er en kur i sig selv. Mit hår blev ikke sundt på en uge – men det blev sundere uge for uge.
🧴 Min rutine mod stresset hår, hårtab og knækkede spidser
| Trin | Produkt | Hvornår | Funktion | Bonus |
|---|---|---|---|---|
| 1. Rens blidt | Innersense Hair Renew Scalp + Hairbath | 1–2 x om ugen | Renser hovedbunden med æteriske olier og aloe vera | Prikkende, kølende fornemmelse – stimulerer og balancerer |
| 2. Plej med protein | Hairlust Protein Reconstructor | 1 x om ugen | Styrker og reparerer håret med hydrolyseret protein | Uden parfume – perfekt til overbehandlet hår |
| 3. Blødgør spidserne | Hairlust Split Fix™ Hair Mask | På “mellem-dage” | Fugter og beskytter mod knæk og tørhed | Også parfumefri – og god som quick fix |
| 4. Nær hovedbunden | Kérastase Genesis Cure Serum | Efter hårvask (bliv i håret) | Styrker hårrødder og modvirker hårtab | Let konsistens – ingen fedt, ingen udskyl |
| 5. Forkæl længderne | Balmain Overnight Repair Serum | 1–2 x om ugen, om natten | Fugter, glatter og giver tykkere fornemmelse | Skal ikke skylles ud – men dufter intenst |
| 6. Afslut og forsegl | Hairlust Split Fix Conditioner | Efter kur eller vask | Lukker håret og bevarer fugt og styrke | Bruges altid før tørring |
| 7. Tør skånsomt | Mikrofiberhåndklæde / t-shirt | Efter bad | Undgår friktion og knæk i vådt hår | Scrunch – don’t rub |
📝 Tip: Tag billeder af dit hår i starten – forandringen sker gradvist, men den kommer.
Til dig, der oplever det samme
Du er ikke alene, og du er ikke ved at miste alt dit hår. Men dit hår prøver at sige noget. Ro, rytme og de rigtige produkter gør en kæmpe forskel – ikke bare for, hvordan det ser ud, men hvordan det føles.
Mit hår falder stadig af. Men ikke i totter. Og det, der bliver, føles stærkere.
